年齡: 
性別:
想改善問題:
 
  
分類:

30 DEC 2016


別以為排毒只能靠飲飲食食,其實瑜伽動作一樣可以排毒! 以下6個動作可以刺激循環系統、......

5132次閱讀

20 DEC 2016


大家都知道拉筋很重要,但原來拉筋在跑後的角色比跑前更加重要,而且作用也有不同。 要無......

21670次閱讀

20 DEC 2016


做運動當場要做足準備!不過,有些跑手不只做會熱身、拉筋,更會帶上不同類型的小工具,如運動布......

3952次閱讀

16 DEC 2016


跑步需要的不只用雙腳那麼簡單,若要提升表現,減低受傷機會,訓練由腿部、臂部、核心肌肉、手臂......

7672次閱讀

29 NOV 2016


凍冰冰不想出街做運動?別找天氣作藉口,在家一樣可以消脂,而且不需要很大地方,也不需要任何工......

34483次閱讀

25 NOV 2016


打工仔或多或少都有腰痛、背痛、pat pat痛,不過,由腰痛到落腳,而且痛到痺,就要小心有......

19070次閱讀

15 NOV 2016


腰痛,為甚麼偏偏遇上你?日坐夜坐會令到肌肉缺乏彈性、甚至出現肌肉勞損肉、致椎間盤突出或坐骨......

6668次閱讀

13 MAY 2016


夏天男女都要「露肉」,男士們想擄獲少女心,除了要有廣闊的胸襟,切勿忘記鍛鍊出健壯、結實的手......

866次閱讀