林志玲3日瘦身餐
林志玲3日瘦身餐單含豐富鈣質食品及低脂奶類製品，因此非常適合在黃金瘦身十天的Day 4 - Day6使用。除了瘦身，乳酪更能增加體內的乳酸菌、益生菌及鈣質，乳酸菌讓免疫力提升，益生菌有助預防念珠菌等疾病，而鈣質則能強化骨骼，可謂一舉四得！
林志玲3日瘦身餐單 早餐： 1. 溫熱水1杯 2. 高水份纖維水果2個，如雪梨、橙、蘋果 3. 梳打餅乾3片 4. 脫脂乳酪半杯 午餐： 1. 〈消脂甲殼寶〉1 - 3粒 2. 水煮菜2碗 3. 再選下列任何一款食物：
（一）去皮雞腿1隻 （二）雞胸肉1份，可清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟
（三）魚1條（如手掌大小）或5片魚生 （四）瘦肉8片，可烤煮或用無味精雞湯煮熟
（五）豆腐2塊（半隻手掌大小）或黃豆5湯匙 晚餐：1. 水煮菜2碗 2. 纖體粥1包
注意事項 1. 三日期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫熱水或茶。
2. 不可飲用含糖飲料或吃甜食。 3. 此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，1個月不能超過2次，不能連續6天進行。（如3日瘦身餐 → 2星期正常飲食 → 3日瘦身餐）4. 每天須步行或原地踏步30分鐘（建議邊看電視邊踏步）。
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