要數與我們最息息相關的食物，肯定是米飯！相信大家每日三餐中，至少有一餐都包括了米飯、甚至可能更多，也許我們總視米飯為配角，但實際上主宰了日常生活飲食。故此，無論是為了健康、或者管理體重，不妨從米飯入手！
尋找健康典「飯」
有營米飯大搜查
要數與我們最息息相關的食物，肯定是米飯！相信大家每日三餐中，至少有一餐都包括了米飯、甚至可能更多，也許我們總視米飯為配角，但實際上主宰了日常生活飲食。故此，無論是為了健康、或者管理體重，不妨從米飯入手！
健康米大比拼
近年已有很多人轉向健康飲食，提倡高纖低脂、多菜少肉，更流行吃糙米、紅米等，但大家知道那種米最高纖？答案可能超乎你想像：是桂格燕麥飯！
大家見到與糙米、糯米及白米相比，桂格燕麥飯的膳食纖維更高，是白米的5倍。膳食纖維分為水溶性和非水溶性纖維兩種，水溶性纖維有助降低膽固醇，促進心臟健康；非水溶性纖維有助腸道健康，提升飽肚感，幫助管理體重。
此外，燕麥飯的主要成份除了全穀燕麥，更加入了營養鈣粒，鈣質有助骨骼及牙齒健康，又不含反式脂肪、不添加糖、鹽和防腐劑。
原來燕麥飯好處這麼多！不過除了健康，米飯作為日常最主要食物亦要顧及家人及味道，在這兩方面又符合大家要求嗎？
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