常見問題FAQ

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鐵質不僅是維持皮膚、頭髮、指甲健康的必要元素,對於製造紅血球亦同樣重要,紅血球的作用是將氧氣輸送至全身不同的器官。若體內的鐵質不足,血紅素亦會減少。假如紅血球內沒有足夠的血紅素,便會引起貧血1,2

缺鐵成因包括茹素者和節食者可能由於飲食中缺乏富含鐵質的食物,即使飲食中含有足夠的鐵質,吸收不良也會導致體內鐵質不足,對於女性來說,經期過多亦可能會引致體內鐵質的流失,從而造成缺鐵。

缺鐵性貧血屬常見的貧血類型。儘管此症未必會引起嚴重或長期的併發症,惟患者可能會經常感到疲倦、心悸、集中力下降等徵狀,而且亦有機會令身體抵抗力下降,增加感染或患病的風險4,5

患有缺鐵性貧血人士可能會出現皮膚蒼白、經常疲勞乏力、舌頭疼痛、心悸、氣促、經常嚼冰、指甲脆弱或掉髮等症狀4

為了診斷缺鐵性貧血,醫生可能會安排進行血液檢查,以檢查全血細胞計數(CBC)和血清鐵蛋白水平6

要預防鐵質攝取不足,可從日常飲食入手,例如多吃紅肉、貝殼類、深色蔬菜、豆類等高鐵質食物。同時若能搭配含豐富維他命C的食物,可促進鐵質吸收1,2

飲用含大量單寧酸(Tannin)和咖啡因(Caffeine)的飲品,例如濃茶、咖啡等,或會直接阻礙腸道吸收鐵質7

現時常用的補鐵方案包括口服鐵劑和靜脈注射(IV)。一般而言,口服鐵劑被視為第一線治療。但若對於口服鐵劑不耐受或無反應者,則可考慮使用靜脈注射(IV)4

口服型鐵劑是有效及常見的鐵質補充劑,且方便使用,經濟安全。建議口服鐵劑空腹服用吸收會較好,惟或可能會導致便秘、腹瀉、大便有金屬味、糞便顏色變黑等4

如果您正在懷孕、認為自己可能已懷孕,或是打算懷孕,在使用鐵質補充劑前應先向你的醫生查詢。

如果您正在為餵哺母乳,或打算餵哺母乳,在使用鐵質補充劑前應先向你的醫生查詢。

參考資料

  1. 衛生署非傳染病直擊 2019年7月《貧血:值得關注的公共衞生問題》
  2. 香港紅十字會健康之友通訊 第85期
  3. Nguyen M,Tadi P. Iron Supplementation. 2023 Jul 3. In: StatPearls [Internet]. TreasureIsland (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–. PMID: 32491308.
  4. Auerbach, M.,& Adamson, J. W. (2015). How we diagnose and treat iron deficiency anemia.American Journal of Hematology, 91(1), 31–38. https://doi.org/10.1002/ajh.24201
  5. 香港醫學會新聞稿《關注香港的缺鐵性貧血問題》(23/7/2018)
  6. “Irondeficiency anaemia and iron therapy”, State of Victoria.. Accessed on 29 January, 2024.
  7. Lee, J.(2023). Association between Coffee and Green Tea Consumption and IronDeficiency Anemia in Korea. Korean journal of family medicine, 44(2), 69-70.

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