【白內障手術】新一代人工晶體濾藍光功能!4個日常生活護眼貼士 - 睛彩新生活

【白內障手術】新一代人工晶體濾藍光功能!4個日常生活護眼貼士

高能量藍光 可導致白內障及永久視力傷害

太陽光可以分為可見光和不可見光,可見光譜中混合了紅、橙、黃、綠、藍色。其中,藍光波長為400-500納米之間,波長最短,穿透力強,可穿透眼球晶體直達視網膜上面。因此,坊間不少人都很認為藍光都對眼睛有害,不過郭醫生表示,並不是所有藍光都有害,只有400-450納米之間的藍光才屬於高能量有害藍光,會對視網膜造成傷害。電子產品如手機、平板及電腦的液晶體螢幕,發出的藍光水平極高,長時間面對高能量藍光會影響視力。

雖然目前未有明確的臨床數據證明藍光會傷害人類眼睛,不過郭醫生指出,有實驗研究發現高能量藍光會影響動物視網膜細胞,長期曝露於高能量藍光下,會對視網膜中央的黃斑點細胞和感光細胞造成傷害,影響眼睛的感光能力,甚至引發黃斑部病變、乾眼症,嚴重更會導致白內障問題,對視力造成永久性的傷害。

因此在日常生活中,經常近距離或睡前使用手機、平板電腦,會增加高能量藍光對眼睛造成累積性的影響。而年紀大或長期戶外工作曝露於陽光下的人士,會較同齡的人出現眼部疾病,需多加注意。

新一代人工晶體可濾藍光

在進行白內障手術時,醫生會移除病人已退化的天然晶體,並植入一片人工晶體。據郭醫生指出,目前部份人工晶體已加入「濾藍光」的功能,其淡黃色的特殊物料,有效阻隔紫外線和高能量藍光傷害視網膜,保護雙眼健康。而且淡黃色人工晶體比傳統人工晶體,更接近人類眼球的天然晶體,能夠幫助病人適應手術後的光差,看到的影像顏色更自然。因此,建議白內障病人手術時可考慮選擇具濾藍光功能的人工晶體,降低藍光對眼睛的傷害。

濾藍光產品

日常生活護眼貼士

不少人都會使用濾藍光產品,如濾藍光螢幕保護貼或眼鏡,以偏黃色調阻擋藍光對眼睛的傷害。郭醫生稱,坊間濾藍光產品的效果仍存有爭議,只依賴抗藍光產品並不能完全幫助減低藍光的危害,改善生活習慣才是治本的方法!

接下來就為大家介紹4個護眼貼士及護眼食物,大家不妨留意一下! 4大護眼貼士

  • 避免長時間接觸強光及紫外線
  • 閱讀或使用電子屏幕產品時光線要充足,並應保持至少20cm適當距離
  • 閱讀或使用電子產品時間不宜過長,每20分鐘就應休息最少20秒,並望20 呎遠的地方,讓眼睛稍作休息
  • 避免直接觀看太陽,如需長期戶外工作,應戴上防紫外線的太陽眼鏡
護眼食物抗氧化
  • 含花青素食物,如藍莓、提子、茄子等,具有強大抗氧化能力,可促進眼部血液循環,幫助眼球恢復彈性,減低患上白內障及黃斑區部化的風險
  • 含葉黃素食物,如深綠色蔬菜、粟米、橙及菠菜,有助阻擋藍光對眼睛的傷害,亦可預防白內障和黃斑病變
 

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