備戰馬拉松 | 5種有助強化關節食物及營養素推薦
編輯: 編輯部
日期: 2023-10-14
越來越多人熱愛長跑運動,更加「每日一跑」;馬拉松、長跑比賽的報名情況更愈趨熱烈。雖然跑步對身心有益,但跑太多會增加關節勞損和受傷風險!
想「長跑長有」跑到老,除了可以鍛煉關節周邊的肌肉外,適當地補充營養成分亦可助關節健康。
Text/Kio
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