減肥飲食|5個有助減重的礦物質 找出有效的減肥食物
![編輯部](https://www.healthyd.com/assets/images/common/editor.jpg)
編輯: 編輯部
日期: 2023-11-11
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2021/03/20210316_shutter_vegan_vegeatble_salad_smile_food_diet_keep_fit_slim.jpg)
體重管理對於健康有相當幫助,不過減掉多餘的體重不只是攝取卡路里的問題,每天的飲食都需要維持必需的維生素與礦物質,如此才能夠維持身體所需要的養份,新陳代謝的效率才會提升,維生素與礦物質都是加速減重的重要催化劑。正確的劑量下,以下的營養素能夠讓身體運作更有效率,也可以幫助身體減下多餘的重量。
內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊?即上:http://tw.fitness.biji.co16782次閱讀