拒絕失眠 教你飽睡12式
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編輯: May Chan
日期: 2012-02-20
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你有否試過躺在床上翻來覆去幾小時,不斷變換姿勢,拚命希望自己入睡?早上你是否覺得筋疲力盡、脾氣容易暴躁?事實上,幾乎每個人偶爾都會碰上失眠,特別是在有壓力、生病或人生經歷重大轉變的時候。
撰文:新生精神康復會
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