心臟健康|每天睡眠多久保護心臟?美國心臟協會公開8大長壽秘訣
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編輯: Fion
日期: 2024-07-08
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保持心臟健康對整體健康尤其重要。心臟病泛指多種影響心臟結構或功能的疾病,包括冠心病(又稱缺血性心臟病)、心律失常、心肌病、心臟發炎、心臟衰竭、先天性心臟病等,當中以冠心病最為常見並且是可以預防的[1]。
美國心臟協會(AHA)公布「生命8大要素」Life's Essential 8的更新指南,將健康睡眠習慣加入心血管健康的必要條件中。
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