「百合蓮子薏米煲烏雞」功效：健脾、補肺、固腎，增強肺氣，預防感冒。
這款湯水有滋陰通腸，消積降脂，預防中風的功效。
此湯補陽壯腰，陽虛症者不妨飲用；亦十分適合陽痿人士。
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
秋天相應的臟腑為肺，所以飲食也要補肺。牛肝菌在秋天正值當造，這湯水能健脾養胃，益肺補腎，是深秋湯水的好選擇。
菠菜含豐富植物性鐵質，但不易被人體吸收；配以香橙進食，不單令沙律味道更清新，內含的維他命C亦有助鐵質吸收。
飯後甜品雖然能讓人心情大好，但若無節制地吃一樣會致肥，因此在選擇材料方面就要花些心思了。
健康網購
