這個台灣紫林老師介紹的白米漿粥，選擇有機和沒基因改造的白米，可以養好脾胃。脾胃好了，痰濕自然沒有，人就會瘦下來！
蘆薈、綠茶皆含豐富抗氧化營養素，是一款可對抗衰老的健康甜點！
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
濃香提子鬆餅可佐以蜂蜜或果醬一同食用，是英式風味十足的茶點，若以有機配料製作，味道將會更好。
這道菜雖然是素食，但菇菌所含的蛋白質很豐富，不用怕營養不均衡。菇菌的獨特香味更能讓意粉的味道大為提升，不怕單調。
資深陪月員設計的產後食療湯水，適合剖腹產婦女產後食用，能幫助安神減壓，強身健體。
此炒飯中加入了魚肉、蔬菜和蛋類，是營養均衡的一道菜式。
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