蘆薈、綠茶皆含豐富抗氧化營養素，是一款可對抗衰老的健康甜點！
坊間少用美式食品和墨西哥食品來減肥，口味較西化，較一般餐單更富新鮮感。
香蕉配紅豆茸味道能夠互相配合，甜度可以自行調較。
這款菜式酸甜可口，有助增強食慾。食材更屬高纖、低脂、有「營」，且易於烹調，大家不妨多煮。
此湯簡單易煮，特別選用高纖維和有助降膽固醇的食材，對心血管和腸道健康都很有益處。
此海鮮食譜的烹煮方法簡單，用新鮮蕃茄、香料和白酒，可有效提升菜式味道，兼減少用鹽。
過份進食高熱量食物，只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉，需遵守8大要點，絕不能操之過急。
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