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板藍根鮑魚豬腱湯

板藍根鮑魚豬腱湯

此湯有清熱解毒,化痰降火,防外感的功效。鮑魚能滋陰清熱、明目益精,是適合春夏時分飲用的湯水。雖有預防感冒的食療效用,但已患感冒、發燒或喉痛者則不宜服用。


材料

急凍鮑魚半斤

冬桑葉、板藍根各半両

蜜棗8粒

豬腱1斤

陳皮1小塊

生薑4片

鹽適量

製法

  1. 將所有材料洗淨,陳皮浸軟,刮掉內瓤。藥材放煲湯袋內包好。
  2. 急凍鮑魚解凍,略汆水、切角。豬腱汆水、去油脂、洗淨。
  3. 將全部材料(鹽除外)放煲內加清水用猛火煮沸,維持猛火滾約10分鐘,以利材料出味,轉中慢火煮3小時,取出藥材包棄去,加鹽調味即可。

食譜提供

《自家製四季滋補湯水》,壹出版,作者:註冊中醫師許懿清

 

資料來源:轉載自:《自家製四季滋補湯水》,壹出版,作者:註冊中醫師許懿清
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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