Q:
問:聽聞減肥的人食多些五榖、纖維類食物,但如果本身腸胃差,容易有胃氣、消化不良的人又想減肥,應該食什麼好?
A:
張雅媛
註冊營養師
畢業於紐西蘭奧塔哥大學,現為紐西蘭註冊營養師協會及香港營養學會會員,持有有關抗衰老課程證書,並具多年經驗為顧客進行體重管理。

答:「減肥的人食多些五榖、纖維類食物」這個說法應套用於每個人當中,並非只是減肥人士。只是高纖食物較易飽肚,才被認為是減肥人之選。

 

若然有腸胃問題,會先建議改善腸道問題再減肥,因為腸道不好亦是致肥的元兇之一。



所有問題
 
Q:
立即問,尋求專業意見!