Q:
用了年半時間減左10磅,主要靠運動和控制飲食,不是節食,但減磅後害怕體重回升,還有感覺凍,是否無左脂肪?
A:
張雅媛
註冊營養師
畢業於紐西蘭奧塔哥大學,現為紐西蘭註冊營養師協會及香港營養學會會員,持有有關抗衰老課程證書,並具多年經驗為顧客進行體重管理。

答:一個人不會完全無脂肪的。有關常凍方面,要先詳細瞭解情況才可尋找真正的原因。 但可以注意以下因素﹕


- 之前控制飲食期間,沒有注意飲食均衡


- 貧血 - 現時飲食亦未必均衡,又或未填補身體所失的營養


- 循環差(排便情況,經期問題都可知循環情況)


- 少運動



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