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鮮椰子雪糕

鮮椰子雪糕

椰子含有糖類、蛋白質、維他命B群、維他命C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效補充人體營養所需,提高機體的抗病能力;此外,椰子含有天然的碘質,對預防甲狀腺腫脹有幫助。


材料用具所需時間

(4位用)

椰子3個

青檸皮1份

肉桂條1枝

牛奶500毫升(17安士)

蛋黃4個

砂糖75克(3安士)

雪糕機

準備:30分鐘

烹煮:2小時

製法

  1. 打開椰子,取出椰肉,掉去啡色皮並刨椰肉。
  2. 將1升水與青檸皮及肉桂條一同煮沸,然後把火關掉並添加入碎椰肉,冷卻備用。
  3. 將椰子果肉逐少放進雙層薄紗擠壓以提取椰奶。
  4. 製作蛋漿,先將牛奶加熱,然後將蛋黃、砂糖及熱牛奶放進耐熱碗,不斷攪拌,再放進平底鍋以低溫不斷攪拌至蛋漿黏附匙羹,待冷卻。
  5. 將蛋漿與椰奶攪拌均勻,最後放進雪糕機凝固。

 

資料來源:Market Place by Jasons
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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