立即成為會員【運動訓練】生理學入門—肌肉篇
運動係無乜可能用唔到肌肉，最怕啲人連自己用緊乜都未知，就話要練練練。所以喺詳細講訓練前，學多少少肌肉嘅知識先。
肌肉有三種：
1. 心肌 (Cardiac Muscle)
2. 平滑肌(Smooth Muscle)
3. 骨骼肌(Skeletal Muscle)
其中只有骨骼肌係隨意肌，可以由你控制，亦係唯一用運動神經系統(Motor Nervous System)。骨骼肌，就當然要附著係骨啦（最關事，所以我哋會盡量講多啲）。
【睇多啲】你推胸正確嗎？
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