年齡: 
性別:
想改善問題:
 
  
分類:

22 FEB 2018


【運動科學】循環訓練Circuit Training 7大原則......

2444次閱讀

21 FEB 2018


簡易瑜伽收腹:蜘蛛式平板支撐......

1993次閱讀

09 FEB 2018


什麼運動最有效修身?近年國外運動健身界提倡自主性(Autonomy)概念,意思是指要讓運動......

1675次閱讀

05 FEB 2018


已經日日都用滾桶、按摩球做放鬆,成個人都仲好攰咁可以點算好呢?休息日除咗訓覺,仲可以去泳池......

510次閱讀

02 FEB 2018


很多朋友健身是為了追求健碩體型,但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科學角度,兩者的訓......

607次閱讀

26 JAN 2018


坊間有說法認為,經過長時間空腹,體內的醣原 (碳水化合物) 已耗掉得七七八八,做帶氧可直接......

1645次閱讀

25 JAN 2018


要先了解運動傷患的成因,才能對症下藥,避免重複受傷的惡性循環!......

738次閱讀

19 JAN 2018


同一班人接受相同訓練計劃/營養餐單,雖然大部份人會取得預期平均效果,但亦總會有少部份人處於......

529次閱讀

立即問,尋求專業意見!