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24 DEC 2019


「金句王」黎明曾講過:「唔好空肚食早餐。」成功令一眾網友留下深刻印象,但原來空肚都有好處,......

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24 DEC 2019


香港運動界人才輩出,要數今年當紅運動員,劍擊代表江旻憓(Vivian)相信必定榜上有名。她......

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23 DEC 2019


有接觸開運動理論的朋友,相信對以下說法不會陌生: 「以減肥為目標的運動應以中低強度......

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23 DEC 2019


老實說,維持苗條的體態,不能靠臨急抱佛腳,坊間任何聲稱能在短時間內減走高磅數的方法,都值得......

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21 DEC 2019


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15 DEC 2019


7分鐘運動(下稱7Min)早兩三年前曾經風靡全球,大量坊間文章宣稱其功效勝過數小時傳統帶氧......

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04 DEC 2019


上星期,有位患有腰痛的病人來看醫生。當時,他戴着腰封,我問他戴了多久,他說已經一年了。我聽......

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23 NOV 2019


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