主頁 > Keep Fit攻略 > 瘦身貼士
瘦身貼士
越食越瘦
活動時間
年齡: 
性別: 男 女
想改善問題:
 
  
分類:

如何減肥成功？營養師教你突破減肥平台期
27 JUL 2020

如何減肥成功？營養師教你突破減肥平台期

眼見肥肉橫生，於是痛下決心減肥：努力控制飲食、積極運動……看到磅上數字回落自然心感興奮，但......

42353次閱讀

4種大熱「消脂運動」 哪種消耗最多卡路里？
17 JUL 2020

4種大熱「消脂運動」 哪種消耗最多卡路里？

都市人生活忙碌，甚至連沒有運動時間，故此，「數分鐘極速瘦身」、「數個動作快速減肥」等影片應......

54189次閱讀

【有效減肥方法】食肉減肥法有副作用嗎？想加速燃燒脂肪喝甚麼？
26 JUN 2020

【有效減肥方法】食肉減肥法有副作用嗎？想加速燃燒脂肪喝甚麼？

天氣日漸炎熱，相信很多有贅肉的女士們，因怕肥肉曝光，都不敢穿上小背心及短褲示人。但當看到各......

31017次閱讀

【中央肥胖】壞處多多　如何減掉中央肥胖？
23 JUN 2020

【中央肥胖】壞處多多　如何減掉中央肥胖？

最近有沒有留意衞生防護中心的溫馨提示？「女士腰圍超過八十厘米，男士超過九十厘米，就是中央肥......

32739次閱讀

【練腹肌動作】每日5秒腹肌鍛鍊法　不用節食2周減腰圍5cm
20 JUN 2020

【練腹肌動作】每日5秒腹肌鍛鍊法　不用節食2周減腰圍5cm

全身贅肉之中，以大肚腩最難減；節食與運動可作全身減肥，但要針對性鍛鍊腹肌，就不是那麼容易。......

65188次閱讀

《愛的迫降》熱潮停不了　玄彬肌肉男神是怎樣煉成的
02 JUN 2020

《愛的迫降》熱潮停不了　玄彬肌肉男神是怎樣煉成的

憑大熱韓劇《愛的迫降》再度人氣急升的37歲男神玄彬，在劇中扮演軍官「利正赫」，有指他為配合......

19631次閱讀

粟米不同顏色各具好處 可代替米飯作減肥主食？
19 MAY 2020

粟米不同顏色各具好處 可代替米飯作減肥主食？

粟米除黃色外，還有如白色、紫色等不同種類。每一種粟米的營養價值都有分別，哪一種可以作為減肥......

92875次閱讀

一杯Long Island等於4碗飯　少飲為妙
18 MAY 2020

一杯Long Island等於4碗飯　少飲為妙

在聖誕這普世歡騰的佳節，除了吃一頓豐富的聖誕大餐外，當然少不了餘慶節目──把酒狂歡，對酒當......

5437次閱讀
黃榮俊John
浚健營養及健康顧問中心資深營養師



立即問，尋求專業意見！
widget of Blog image
AnnieLee 《#帶飯二三事》麻醬雞絲粉皮 （冷盤）
註冊營養師陳穎心 五大對抗疲勞食物
私人健身教練RickyYu 限時3天免費電子書下載--極速減肥攻略
謝施敏Kirby營養師 蝦－健康食物之選

更多