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11 MAR 2019


進行愈高強度的運動時,往往會汗流滿面,故此不少人以流汗作為運動的指標。但是,是否流愈多汗,......

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13 JAN 2019


都市人生活忙碌,甚至連沒有運動時間,故此,「數分鐘極速瘦身」、「數個動作快速減肥」等影片應......

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04 JAN 2019


粟米香甜可口,無論是男女老幼都愛吃。除了最常見的黃色粟米外,還有其他顏色及種類,如白色、紫......

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12 DEC 2018


特別寒冷的日子裡,刺骨的北風總是令人不想出門,遑論是到戶外活動。然而,不少人卻認為冬天才是......

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31 OCT 2018


工作一整天又餓又累了,先休息一下吃晚餐,吃飽有力氣再去運動比較好?......

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17 AUG 2018


為了減肥,有人會選擇空腹做運動,以燃燒更多脂肪,但到底空腹與吃東西做運動,兩者的運動效果有......

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04 AUG 2018


痰濕體質的人士應該如何做運動,才能有效地減肥?徐澤昌中醫師在其新書中,提供了減少體內脂肪之......

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18 JUL 2018


不少人的食量如麻雀般少,身型卻未如理想,尤其是下半身,有「飲水都肥」的煩惱。 想減去......

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