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8天不睡會怎麼樣?

Kio Yiu
編輯: Kio Yiu
日期: 2015-12-29

那些年,大家都試過徹夜不眠、通宵玩樂,偶然一次最多只會缺精神、頭痛、頭暈,這代表認為睡眠並不重要嗎?當一個人的睡眠完全被剝奪了,又可以嗎?

有一個叫彼得.特李普的美國人,自告奮勇地參加了一項200小時不睡覺的實驗。在前三天,一切正常,直至到第四天,他開始出現了精神崩潰狀態,表現為對本來並不滑稽的事情也捧腹大笑,不能自控;一些不值得悲哀的消息,聽了之後竟莫名其妙地嚎啕大哭;本來自己沒有戴帽子,卻不斷地埋怨自己頭上的帽子壓得太重。到了第五天,彼得更歇斯底里地大喊大叫,一下子說別人的上衣像正在爬行的蠕蟲,一下子又說自己從著了火的房裡跑出來。經過200小時後,他受到類似精神病一樣的折磨,幾乎瘋了!到了201小時13分鐘時,受試者再也無法堅持,被人架到床上,睡了9小時11分鐘,便一切回復正常了。

從這個實驗可以看出,人不睡覺是不行的!白天大腦的工作量極大,有大量的營養物質需要在睡眠時間向大腦調撥。此外,在睡眠時間內,大腦對這一天所有接受並記憶的資訊進行重新整理,遺忘沒有用的資訊,重覆有用的資訊。

睡眠是人類生活當中的主要組成部分,人生有三分之一的時間在睡眠中渡過,若是不讓一個人睡覺,不讓他像正常人那樣有規律的地睡覺,大腦的疲勞就難以恢復,同時還會對大腦產生不良影響。

資料來源:《睡眠學問大》
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