立即成為會員【有片】1招KO手肘外側痛
文職人士手部經常要做重複性動作，如打字、使用滑鼠等，有機會導致手肘外側痛。註冊物理治療師程智宏（Nelson）教做一個動作，伸展手腕伸肌群組，對紓緩因拍類運動（如羽毛球、網球）引起的手肘痛亦有幫助。
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‧改善寒背(1)：挺胸
‧改善寒背(2)：開展胸椎
圖文：葉明傑
editors@esdlife.com
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