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2017-02-02 16:22:36

點解心情差? 因為你無腰骨!


假期後遺症,心情低落、做事提不起勁?有人會選擇食甜品,有人會去做運動,原來還有一個更簡單的方法改善心情,就是挺直腰骨!

奧克蘭大學找來了61名診斷為輕度至中度抑鬱症患者,要求他們要接受具一項壓力測試,當中一半人要全程挺直腰骨、打開雙肩、頭頂向天花伸直,另一半人則可以自然坐。結果挺直腰骨的人更好地表達自己,表現比另一半的人為佳。

由此看來,挺直腰骨可以助抑鬱症患者能提高精力、提升自信、熱誠、集中力,並減少恐懼,更能夠面對壓力和挑戰。

即使你沒有抑鬱,在悶悶不樂或缺乏自信時也可以挺直腰骨一試!

Text/Kio
資料來源:Daily Mail
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