用腦現白髮?脫髮是腎虛? 中西醫破5大迷思!

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用腦現白髮?脫髮是腎虛? 中西醫破5大迷思!

「M字額」、「地中海」、「白髮魔女」,令人聞之色變,別以為中年過後才要擔心,近年越來越多二、三十歲出頭年輕人士也一樣中招。

少年白髮因用腦過度?脫髮全因壓力大?有請皮膚科專科醫生和中醫師,和大家拆解少年白髮、脫髮的真相!

Text/Kio

中西拆解壞髮術

皮膚科專科盧景勳醫生說,隨著年紀越老,50歲後出現白髮是正常現象,但年青人或壯年人滿頭白髮或與遺傳有關,也有可能是壓力和情緒病影響。

脫髮方面,原因也有很多,大部份的患者都是因先天遺傳引致,小部份的人士因壓力、飲食習慣、頭皮毛囊發炎,或其他疾病所致。他建議大家出現不正常的脫髮時,最好還是找醫生診斷為佳。

「男性大部份屬家族遺傳的荷爾蒙性脫髮,醫生會為脫髮患者處方外用藥水,一般可刺激頭髮生長,改善脫髮情況;女性脫髮則較為複雜,醫生除了會仔細問診及檢查頭部皮膚及髮質外,如有需要,還會安排驗血排除因貧血、甲狀腺、系統性風濕毛病等可能導致脫髮的原因,排除內在因素後才可從外在著手治療。」
註冊中醫師陳俊傑則表示,中醫認為「腎藏精,其華在髪」、「肝藏血,髮為血之餘」,頭髮的健康與「肝」、「腎」有密切的關係。因此,肝腎虧虛會令頭髮變白、乾旱無光澤、容易脫落。

香港人工作忙碌,經常熬夜休息不足,有損肝腎,氣虛血弱,所以很多人年紀輕輕已經有白髮、脫髮出現。

肝腎虧虛特徵:這些人通常未老先衰,不但皮膚差,易疲倦,而且抵抗力下降,容易生病,更會出現腰痠腿軟、手腳冰冷、性慾下降等症狀;女士更會月經不調。
迷思一:脫髮一定是腎虛?

除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外,中醫認為要飲食也會影響頭髮健康。陳俊傑醫師提醒,飲食「重口味」:常吃濕熱食物,如奶茶、咖啡;愛吃煎炸油膩食物,均會影響脾胃。生濕生熱可令皮膚變差,而若油脂分泌不平衡,導致「脂溢性皮炎」,頭皮部份變得很乾、部份變得很油,亦會因而脫髮。
迷思二:吃黑蒜防脫髮?

陳俊傑醫師說,最近興起的黑蒜養生潮或會帶來脫髮危機。「黑蒜可以袪濕,但極燥,長期服用會令血燥,血不養髮,令頭髮變乾、脫落。」
迷思三:用腦過度真的令頭髮變白?

盧景勳醫生解釋,用腦過度不會生白頭髮。頭髮中的黑色素會因年齡增長和老化而減少,從而出現白髮。假如少年白髮,一般遺傳有關;此外,壓力和情緒問題也有機會使黑色素出現暫時性的減少,令白髮增多。

中醫角度方面,陳俊傑醫師指出,「腎生骨髓,腦為髓海」,所以突然用腦過度,也會過度使用腎氣而傷腎,有機會令白髮增多。大家可以留意,學生考試期間,或上班族熬夜趕死線後,大約隔4至5星期,就會見到白髮出現!不過,他強調不是人人都會因用腦過度而生白髮,通常見於遺傳有白髮的人士。
迷思四:護髮要吃何首烏?

食療需時漫長,用藥材的效果比較顯著,但陳俊傑醫師說,有人會自行亂服保腎藥材,如人所共知的何首烏;但不根據體質亂補,反而會弄得成臉暗瘡。假如想加強效果,大家還是看醫生配藥為佳。
食療建議:吃黑芝麻、黑豆

陳俊傑醫師建議可多吃黑芝麻、黑豆保腎,不過黑豆一定要連皮吃,黑芝麻則要連油吃,否則效果極差!因此不建議大家購買現成的黑芝麻、黑豆製品。以黑芝麻為例,市場上的黑芝麻粉,有機會只用了芝麻殼打成,而沒有芝麻油,但黑芝麻殼的保腎效果,不及黑芝麻油的一半。

他建議大家可以在家自煮黑芝麻糊,每天食用;怕麻煩的朋友,可以把黑豆加入白米煮成飯,原粒吃掉,以一人份量來計算,加入5至6粒即可,同樣每天食用,約半年可見效。
生活建議:桑葉茶飲得又洗得!

不愛自煮的朋友們,陳俊傑醫師表示可以買有機桑葉茶包沖茶,平日可以當水飲;飲完的茶包還可以留來護髮:先進行平常的洗髮程序,最後再用茶包的桑葉洗髮,然後沖水洗淨,頭髮自然變得又黑又有光澤。他表示,古時的人都是用桑葉洗鬍鬚、眉毛和頭髮。
迷思五:頭髮搶營養?

盧景勳醫生表示,若果說頭髮會搶營養,那麼身體所有器官也會搶營養。頭髮是身體的器官之一,雖然只是皮膚的附屬器官,但同樣要靠血液循環輸送營養來維待生長。

在中醫學角度,陳俊傑醫師也指出,頭髮與其他器官一樣需要氣血和營養的滋養,氣血不足會令秀髮變差、變白、甚至脫落;但長髮則不會使健康變差,除非秀髮長度及腰,甚至臀部,才有機會影響身體的健康。
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