床褥選擇迷思,真係越貴越好?

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床褥選擇迷思,真係越貴越好?
2018-04-19 19:29:55
人生有三分之一時間用於睡眠,香港人節奏快壓力大自然更加注重睡眠質量。為了舒舒服服「見周公」,不少市民都樂意選購高級床褥。但消委會日前公佈25款單人床褥測試結果,發現近5成產品整體承托表現強差人意,而且結果同售價高低沒有直接關係。該項測試就承托表現、舒適度及耐用程度3個方面評分,以價值$8,600的蓆夢思和價值$1,490的宜家家居樣本為例,總分同為3.5分(滿分為5分)。

報告指床褥的軟硬度並沒有統一標準,承托表現也可能隨用者的睡姿和體重而改變。香港物理治療學會指,一般來說,彈簧床褥的承托比泡膠床褥較佳。但這不代表床褥越硬越好,因為過硬的床褥會導致身體某些負重點受壓,如肩膊、臀部和骶骨,也可能導致背部肌肉不能放鬆。

專家建議市民親身挑選床褥,並以不同睡姿試睡10分鐘以上,留意肩部、腰部、臀部是否貼服,床褥下沉1-3公分者為最佳。而發育時期的青少年睡眠時間長,因此需要選擇彈性強度高的床褥配合孩子的骨骼發育。老年人由於鈣質流失、骨質疏鬆,體重傾向於逐漸減輕,應選擇稍硬床褥以平直地承托脊椎。

消委會亦呼籲市民應留意床褥保養,包括定期更換及以約60℃度熱水清洗床單、枕套等寢具,可有效幫助減少塵蟎;早上起床後,宜將被鋪拉開,讓床褥面層透氣,避免人體汗水和體溫殘留床褥上,或使用抽濕機,以保持床褥通風乾爽,抑制細菌滋生。

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