小百科:食橙防腎石
2018-02-23 10:10:56
香港腔內微創泌尿外科學會楊協和醫生指出,曾生腎石的患者,治療後仍有50%機會復發,是以必須從飲食着手,減低再生腎石的風險。楊協和提供4個貼士,有助降低體內尿酸及草酸鹽水平,預防生腎石。


1. 每日飲至少2公升水,運動人士建議飲至少3公升水。
2. 忌以咖啡、茶或豆漿等飲料代水飲用。
3. 減少食紅肉。
4. 慎吃果仁、朱古力等零食。


除此之外,檸檬酸鹽(citrate)有助防止結石,橙、檸檬、西柚含豐富檸檬酸鹽,建議閒時多吃這類水果。


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文:葉明傑 editors@esdlife.com


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