調查:三成人嚴重乾眼症 白領一族為高危

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調查:三成人嚴重乾眼症 白領一族為高危

電子產品已經成為都市人生活的一部分,每天「機不離手」亦非常普遍。雖然生活變得更方便,但有機會增加患乾眼症的風險。

奧比斯早前聯同香港眼科學會及香港防盲協會進行一項網上調查,共有2,471份有效回覆。發現3成受訪者在自我測試後,發現患嚴重乾眼症,但高達8成人士未曾就此求診。

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個案分享-嚴重眼乾症 眼睛都不能張開

梁女士(Mary)是一名白領人士,任職行政助理,因工作關係,需要長期面對電子屏幕。她在五十多歲時患上黃斑病變及白內障,在手術後,更患上乾眼症。病情嚴重時,甚至乾到不能張開眼睛,惟有靠眼藥水及藥膏舒緩症狀。

奧比斯及香港眼科學會呼籲港人正視乾眼的問題,長期使用電子屏幕會導致眨眼次數減少、加速淚水揮發,容易造成眼乾同眼睛疲勞問題。長期而言,易導致乾眼症,影響視力。

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七成六白領人士 有嚴重眼乾症危機

結果顯示,有約6成受訪者長時間使用電子產品,每日使用電子屏幕的時間更超過8小時,顯示大多港人都有此習慣。每天使用電子屏幕超過8小時的人出現嚴重乾眼症狀的情況,比起使用少於2小時的人多14%。 有3成受訪者(901人)透過國際臨床使用的OSDI©乾眼症指數自我測試後,被界定為有嚴重乾眼症,當中有684人是白領人士,佔高達76%。

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年輕化趨勢 18-29歲:4成人自我測試結果為「嚴重」

奧比斯義務眼科醫生兼香港眼科學會義務秘書李琬微醫生表示,乾眼症有年輕化趨勢。「以往較多40歲以上人士會患上乾眼症,但今次調查就顯示,乾眼症有年輕化趨勢。18至29歲受訪者中,40%人自我測試時都有嚴重乾眼症的問題。」

李醫生補充,各個年齡層及性別均有機會受乾眼問題影響,女士較大機會有嚴重的乾眼症狀。

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李醫生建議 4個預防乾眼貼士

1.「20-20護眼法則」:即使用電子屏幕,包括電腦、平板電腦及智能手機時,應每20分鐘作20秒休息,另外使用時要注意眨眼,幫助淚水均勻滋潤眼面。

2. 避免過長時間佩戴隱形眼鏡:建議每天佩戴的時間不要超過10小時,每星期最好有一至兩天不要佩戴隱形眼鏡,讓眼睛休息一下。

3. 注意有充足的休息、睡眠、均衡飲食,能幫助眼睛製造足夠涙液。

4. 如果需要長時間在已開啟冷氣或暖氣、相對濕度低的辦公室工作時,可考慮添置一個小型放濕機,可增加室內濕度,減慢淚水揮發,以舒緩眼乾不適。

Text_Zoe

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