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31 JUL 2020


吃零食可以對抗飢餓與焦慮,有助達成減重目標,但重點在於一定要挑對零食!......

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22 JUL 2020


市面上較常見到白藜麥、紅藜麥,兩者各有什麼特色?藜麥口感又是怎樣?註冊營養師為大家拆解。......

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21 JUL 2020


食物不再是減肥的大敵,甚至有助消脂、減磅?英國有營養學家指出,其實減肥的敵人是餓肚子,因此......

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23 JUN 2020


今時今日靠節食手法減肥,實在太老套;用超級食物(Superfood)才跟得上健康潮流!原來......

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22 JUN 2020


端午節必備節目,欣賞龍舟競賽、游龍舟水、吃糭,這就完滿了吧!尤其是糭,更屬端午節不可不食的......

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12 JUN 2020


為什麼需要攝取帶白質呢?因為我們需要巨量的蛋白質去建造與修復肌肉,同時,它也加速脂肪的代謝......

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30 APR 2020


薯片風靡全球,不論大人或小朋友同樣愛吃。然而,滿足口腹之慾過後的脂肪之劫,誰也逃不了! ......

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28 APR 2020


原來吃得太快太豐富,會使血糖突然飆升,受刺激下所分泌的大量胰島素便會令血糖突然急速下降,這......

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