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07 MAR 2019


為了保持健美體形,又或想減重,很多人都會選擇做運動消除卡路里,然而體重卻未如預想般直線下降......

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23 DEC 2018


冬天愛以打邊爐、吃羊腩煲、雞煲等美食取暖?話你知恐怖內幕,冬天比夏天更易肥,小心體重、脂肪......

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30 NOV 2018


吃零食可以對抗飢餓與焦慮,有助達成減重目標,但重點在於一定要挑對零食!......

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09 NOV 2018


紅豆薏米有去水腫功效,可謂女士恩物,利用燜燒杯更可簡單炮製一杯紅豆薏米水飲用,十分方便!......

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10 OCT 2018


為什麼需要攝取帶白質呢?因為我們需要巨量的蛋白質去建造與修復肌肉,同時,它也加速脂肪的代謝......

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28 FEB 2018


運動前宜適量進食,令身體有充足能量應付運動的消耗!......

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21 FEB 2018


攝取5種營養素 減重燃脂更快速......

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08 FEB 2018


瘦不下來的狀況,排除根本沒有好好執行減重計畫,可能有幾種原因!......

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