智能電話普及，不少人依賴手機瀏覽資訊、工作，但假若機不在手，你會否感到恐懼、焦慮或緊張？即刻做個小測試，看看自己是否有手機成癮問題！
1. 如果無法即時用手機瀏覽資訊，我會感到不自在。
2. 當我想查看資料，但無法用手機做到時，我會煩躁。
3. 若無法用手機看新聞，我會感到緊張。
4. 當我想用手機但又用不到的時候，我會煩躁不安。
5. 手機電量耗盡時，我會憂慮。
6. 當手機數據用量或通話時間接近上限，我會憂慮。
7. 如果手機接收不到訊號或Wi-Fi，我會時刻留意手機何時連接到網絡或Wi-Fi。
8. 若我用不到手機，我會怕在某個地方走失。
9. 當有一段時間無用手機，我就會想拿出來用一用。
10. 若無手機在手，我會為無法即時與家人或朋友溝通而焦慮。
11. 若無手機在手，我會擔心家人或朋友找不到我。
12. 若無手機在手，我會因無法與家人或朋友保持聯繫而焦慮。
13. 若無手機在手，我會擔心收不到訊息及電話。
14. 若無手機在手，我會因與無法上網而憂慮。
15. 若無手機在手，我會緊張是否有人正在找我。
16. 若無手機在手，我會因與家人及朋友的聯絡中斷了而焦慮。
17. 若無手機在手，我會因無法更新社交網絡而不自在。
18. 若無手機在手，我會因無法收到社交網絡的通知（notification）而不自在。
19. 若無手機在手，我會因檢查不到電郵而焦慮。
20. 若無手機在手，我會感到奇怪，不知做什麼好。
你的結果：
低於21分: 沒有「無手機恐慌症」，即使手機不跟身也無問題。 以上測試僅供參考，如有疑問，請諮詢專家意見。
21-60分: 屬輕度「無手機恐慌症」，手機不跟身時有些少焦慮。 以上測試僅供參考，如有疑問，請諮詢專家意見。
61-100分: 屬中度「無手機恐慌症」，即使在街上步行或與朋友傾談時，也會經常用手機看資訊。 以上測試僅供參考，如有疑問，請諮詢專家意見。
101-140分: 屬嚴重「無手機恐慌症」，可能無法放下手機超過1分鐘！ 以上測試僅供參考，如有疑問，請諮詢專家意見。
畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。
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