立即成為會員【10分鐘搞掂】彩色隔夜燕麥BOWL
外國流行整隔夜燕麥做早餐，營養師高芷欣教大家以「超級食物」燕麥、奇亞籽、麥麩條，炮製有營早餐「彩色隔夜燕麥BOWL」，毋須10分鐘便食得！
材料：
脫脂奶 130毫升
低脂乳酪 1杯（約150克）
原片燕麥片 3湯匙
奇亞籽 1.5-2湯匙
任何水果及Toppings（香蕉、草莓、杏仁片、麥麩條等）
即睇營養師高芷欣示範：
資料及影片提供：營養師高芷欣（https://www.facebook.com/tyhealthdiary）
整理：葉明傑
editors@esdlife.com
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