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2017-11-03 15:24:07

【有片】營養師教食黑芝麻補鐵


身體需要鐵質製造紅血球,缺乏鐵質有機會引致貧血。營養師高芷欣表示,食牛肉可補充鐵質,但進食過量紅肉並不健康,建議可在膳食中加入黑芝麻,因為以同等份量計算,黑芝麻的鐵質含量比牛肉高5倍!


聽聽她的講解:



【睇多啲】食雞蛋海鮮,會令血膽固醇上升嗎?


影片提供:營養師高芷欣(www.facebook.com/tyhealthdiary
整理:葉明傑
editors@esdlife.com
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