問問營養師:食麥包=有營?

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問問營養師:食麥包=有營?
2018-04-13 11:22:24
大家知道白麵包經過精製後營養會流失,是以改吃麥包,希望有營一點。不過,麥包原來亦埋藏「陷阱」,澳洲註冊營養師謝詠瑩(Gloria)在片中教大家智選「真‧健康」麥包,慎防高糖高脂之選!


睇片:



麥包營養益處:
1. 麥包比白麵包高纖,食兩片麥包約有8克纖維,佔每日需要30%;
2. 高纖麥包有助預防便泌及增強飽肚感,有利控制體重;
3. 麥包含豐富維他命B雜,使人精神飽滿,提升新陳代謝。


圖文:葉明傑
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