立即成為會員放榜太緊張有壓力？ 助子女紓壓4招
快要到文憑試放榜的季節，一眾莘莘學子都變得非常緊張，面對著巨大的學業壓力，同學可能出現擔心或不安的情緒。除了家長可以協助子女紓解心情，令他們能更坦然地面對人生新一頁。
在升學路面前，不少同學會感到迷茫、困惑，不知道自己將何去何從。此時，家長可以從旁輔助，幫助子女了解各種升學方式，互相商量，子女才能選擇最適合自己的道路。家長們可參考以下四個貼士，令家長和子女雙方都能減輕焦慮：
(1) 保持輕鬆：家長緊張的情緒會感染子女，所以首要是家長本身也要放開心情，以輕鬆的態度應對結果。
(2) 切忌過份要求：所有家長都望子成龍，但成功有多種方法，並非只有入讀「神科」才算是成功，最重要是了解子女的興趣及能力，選擇適合的出路。
(3) 做足「功課」：在放榜前查詢好相關的升學或就業的資料，放榜後便不會感到彷徨，只要做好準備，到時可以隨機應變，緊張情緒自然減半。此外，也可事先預計大學聯招如何改選，不會大亂陣腳。
(4) 溝通鼓勵：除了保持心境開朗外，也需要適當的溝通及鼓勵，例如是：「升讀大學並非唯一出路」、「父母一定會在身邊支持你」等，除了可安撫子女，更是一種鼓舞的方式。透過傾聽子女的心聲，便可知道更多他們的想法。
資料來源：衞生署學生健康服務
Text_Zoe
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