攝影紓壓 踢走4大常見情緒病

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攝影紓壓   踢走4大常見情緒病
2016-03-08 16:40:52
社會慨歎現今後生仔EQ低、唔捱得、唔鬧得;然而,客觀的事實是,都市人生活、學業、工作都要面對龐大的壓力,一不小心就有機會讓負面情緒埋身,若未能及早紓緩,嚴重者就會影響生活。

精神健康基金會副主席丁錫全醫生(圖右四)表示,情緒病比你想像中更普遍,有研究指出,每5個人之中就有1個人有不同程度的情緒病!



4 大常見情緒病
1. 焦慮症
考試、工作上趕死線或有壓力時,表現緊張,出現「手揗腳震」、失眠、心跳快等徵狀。

(自我審查:你是否患上了經常焦慮症?

2. 抑鬱症
患上抑鬱病的人士,做任何事都會提不起勁,飲食方面會變得「無胃口」、食慾不振,也會經常早醒。

(自我審查:抑鬱症自我診斷量表

3. 驚恐症
此類患者會出現突如其來的驚恐感覺,因而出現呼吸因難,有機會驚到心臟病發、甚至暈倒。

(自我審查:你是否過度驚恐了?

4. 強迫症
患上強迫症的人士會怕污穢,物件要排列整齊,還會擔心有沒有鎖好門窗等。

(自我審查:你是否患上了強迫症?

丁錫全醫生指出,很多都市人都有部份症狀,適時紓緩壓力或可解決,若果影響到日常生活,就要一定睇醫生。他建議可以先找家庭醫生作初步評估,了解實際情況,再看看是否轉介睇專科醫生。同時,他呼籲大眾不要給予自己過大的壓力。「無人完美,但許多人因社會、家人或自己的期望,希望每件事都可以盡善盡美,而現實上很多時候都會事與願違,大家要看開一些。」

攝影紓壓 踢走負情緒!

尋找自己的嗜好,藉此放鬆一下,可有助紓緩壓力。精神健康基金會及青山醫院合辦攝影活動及巡迴展覽,讓一班情緒病患者,化身成「攝影達人」,於日常生活中拍下深刻的一瞬間,表達自己內心的想法,從而鼓勵同路人,亦讓社會大眾更了解情緒病患者的內心世界。部分得獎作品將由即日至4月7日期間,於各大商場作巡迴展覽。

順利商場:3月10日至3月16日
尚德商場:3月18日至3月23日
鳳德商場:3月25日至3月31日
太和商場:4月1日至4月7日
天瑞商場:4月10日至4月16日

忌廉哥呃「Like」助情緒病患者

另外,忌廉哥早前亦與不同名人患者、精神科專科醫生、精神科疾病康復者及患者子女等合照,並上載至忌廉哥及精神健康基金會的Facebook專頁。每位粉絲只要按「讚」及「分享」,便會有善長仁翁捐助基金會,所有籌得款項將用作資助有經濟困難的情緒病患者用藥及接受輔導。

Text/Kio
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