膝蓋的基本構造
膝蓋由股骨(Femur)、脛骨 (Tibia)、腓骨 (Fibula) 和髕骨 (Patella) 組成,股骨和脛骨之間的關節叫脛股關節 (Tibiofemoral Joint) ,主要目的是讓你的大腿和小腿能夠動來動去。髕骨和股骨之間的關節叫髕股關節 (Patellofemoral Joint),提供一個槓桿原理讓你的腿更容易活動。
膝蓋亦由不同韌帶組成去穩定,最常聽見的可能就是前十字韌帶 (Anterior Cruciate Ligament)和後十字韌帶 (Posterior Cruciate Ligament),前十字韌帶的主要功能是防止你的小腿骨頭過度向前位移、過度內轉、防止膝關節過度伸展;後十字韌帶是膝關節最強的韌帶,目的是防止小腿骨頭過度向後滑動,以及防止過度內轉與伸展。這兩條韌帶都非常重要但同時亦是常見的運動受傷地方。