5招幫你 輕鬆舒緩眼乾問題!(附人工淚液優惠券)

5招幫你 輕鬆舒緩眼乾問題!(附人工淚液優惠券)

香港人番工已經夠晒忙,工餘時間打下機、煲下劇,雖可舒緩精神壓力,但同時會增加眼睛負擔,有機會出現眼乾症狀!不妨參考以下5個小貼士,讓你輕鬆舒緩眼乾問題。

1‧讓眼睛定時休息
無論是忙碌工作、專注煲劇,還是打機緊張關頭,都要適時讓睛眼休息,看看遠景和自然景色減壓,或者閉目休養片刻,減少藍光刺激和舒緩眼睛疲勞。

2‧飲食為眼睛補水
日常飲食是為靈魂之窗補水好方法,每日至少飲8杯水,補充身體日常所需的水份。多吃含Omega-3的食物如三文魚、木瓜、杏仁和蜜糖水等,有助促進淚液分泌滋潤眼睛。

3‧遠離眼睛致敏原
夏季香港天氣炎熱焗促,加上人多車多之處,空氣中的污染物、煙霧和微粒都會刺激眼睛,容易眼乾的你要多加留意。別以為留在室內就不怕敏感,冷氣機隔塵網和出風口、風扇扇葉都隱藏好多致敏微粒,要勤清洗才能減少致敏原。

4‧熱敷眼睛補濕
肌膚補濕是女士們護膚的指定動作,每天用熱毛巾敷眼1至2次,也能幫眼睛補濕,舒緩眼乾症狀。
5‧定期檢查眼睛
如果以上方法都未能為你舒緩眼乾問題,便要向眼科醫生求診,找出眼乾根源和治療方案。現時眼乾沒有完全治癒的方法,不過經醫生診治、調整生活習慣或使用人工淚液,均有助緩解症狀,讓靈魂之窗回復最佳狀態,欣賞身邊美好事物!

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