立即成為會員補腎雙子雞
如果你是屬於脾腎兩虛型的體質，應先健脾補腎，多吃化氣利水的食療，如冬瓜薏米瘦身湯等，才可有利排水，減肥亦事半功倍。五行對照五臟，不同顏色的食物也對照五臟，吃對顏色食物有助健脾補腎。黑色食物入腎，如黑芝麻、黑木耳、冬菇等；黃色食物入土，如菠蘿、木瓜、南瓜、粟米、黃椒等。另外，中國人自古愛採用的以形補形的方法，偶爾吃豬腰（豬腎臟）、合桃等補腎；吃豬肚、豬橫脷（豬胰臟）來補脾胃，都有保健強身的效果。
| 材料 | 醃料 |
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有機雞（斬件）1/2隻 黑木耳2両 冬菇6隻 新鮮淮山1條 蓮子12粒 杞子少許 | 生抽3湯匙 生粉1湯匙 惹味粉1/2湯匙 胡椒粉少許 橄欖油1湯匙 糖1/2湯匙 |
製法
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貼士
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資料來源：自然療法博士唐安麒
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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