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顯著式增肥及建立肌肉餐單

按2200千卡營養餐單進食,已有頗明顯的增肥增肌效果。但切記不能操之過急,過份進食高熱量食物,只會換來脂肪,不是肌肉。

運動表現研發註冊營養師羅嘉敏提供

肥兔仔: 食得飽飽~又豐富又好味(除左唔鍾意食紅腰豆, 其他都係我愛食  

其它推介
(3個評論)

www.weight-loss-center.net提供

適當的食物可以幫助改善免疫力,預防多種疾病。一些食品已獲證實在一定程度上預防感染:水果、發酵食品和蔬菜。

蕙瀅: 蔬菜蛋餅又易整又好食

(3個評論)
營養餐單OL均衡餐單

由註冊營養師鍾英明提供

脂肪易積難消。要避免體形改變,進食熱量應與消耗的一樣,從家中帶飯是比較接近均衡飲食的做法。

Verne: 都好易攪姐~

(1個評論)

台灣營養師劉素櫻提供

肥胖,95%是因為飲食與生活習慣不當所致,若不想減肥後體重反彈、維持理想的身形,就要注意日常的飲食和生活習慣。

May: 煙肉蛋漢堡都食得呀!YEAH!!!

(1個評論)

摘自《港孩不胖─家長全方位營養手冊》,浚健營養及健康顧問中心營養總監黃榮俊

免疫力是身體抵抗疾病的重要機制,通過均衡飲食提升免疫力,自能減少病痛!

SK: 好家常小菜feel, 完全唔難整.