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生理痛改善｜中醫教你3個穴位紓緩虛寒經痛

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編輯: 編輯部

日期: 2024-01-18

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不少女士月經期間飽受腹痛之苦，其中一種屬於「虛寒經痛」。註冊中醫師Ray解釋，「虛寒經痛」人士的特質是經常感到累、四肢怕冷、舌比較淡白，小腹持續冷痛，用力或用暖包按會改善。同時，經色淡紅、質稀量少。Ray教大家按3個穴位，紓緩經痛。

紓緩經痛｜1. 穴位：關元

位置：肚臍下三寸（約3個手指位）
功效：增強人體陽氣，補虛益損
手法: 手指指腹按揉穴道或以艾條薰30秒，休息5秒，計5分鐘，每日早、晚各1次。

紓緩經痛｜2. 穴位：中極

位置：肚臍正中下四寸（約4個手指位）

功效：益腎興陽、通經止帶

手法：手指指腹按揉穴道或以艾條薰30秒，休息5秒，計5分鐘。早、晚各1次。

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三陰交中極中醫中醫教路月經經痛關元

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