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促進新陳代謝助加速減肥學會這4招去除脂肪

Sunnie Wan

編輯: Sunnie Wan

日期: 2020-05-07

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新陳代謝有十分重要的作用，每次我們進食後，均可透過這過程來消耗食物，以產生能量。新陳代謝亦可影響飲食量以及體重，因此對瘦身減肥人士來說，代謝愈慢，令食物燃燒過程減慢，愈難減掉脂肪。

為何新陳代謝緩慢？身體組成和肌肉質量是影響代謝率的部分主要因素。美國德爾諾醫院（Delnor Hospital）的肥胖內分泌學家Elizabeth Lowden表示，身形嬌小的人，可能較難保持較高的肌肉質量，導致新陳代謝降低。

因此，這類人就要有相應的減肥方法，以克服新陳代謝的問題。

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新陳代謝減肥脂肪

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