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必戒!6大吸濕壞習慣2017-02-09 16:18:19

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  • 必戒!6大吸濕壞習慣 1

    春天不但環境潮濕,連人都特別容易濕重。但你為甚麼總是比別人惹濕?並不是命運的作弄,其實是你的壞習慣所造成。

    想改變濕的宿命?在日常生活中作出少少改變,快快戒掉以下吸濕壞習慣吧!

    Text/Kio
    資料來源:註冊中醫師陳俊傑
  • 必戒!6大吸濕壞習慣 2

    壞習慣一:洗完頭沒有立即吹乾

    頭髮應該自然乾?很多人認為用風筒吹頭會傷頭髮,殊不知洗頭後不立即用風筒吹頭問題更大,會讓濕氣入侵頭部!

    建議怕傷髮的愛美人士可以用風筒吹至7成乾,餘下3成才自然乾,但頭髮未乾千萬不可以睡,這樣既可避免濕氣入頭,又可以讓秀髮保持健康。
  • 必戒!6大吸濕壞習慣 3

    壞習慣二:沒有為床袪濕

    「卧時熱氣下注,必有微濕」即使睡覺時沒有出汗,原來床被都會有濕氣。家中的床被長期濕氣過盛,還會令濕氣入侵使用者身體。

    以前人們曬被、曬床褥,就可以驅趕濕氣,然而現代人未必有地方或時間去做,建議大家可以用抽濕機取代,在潮濕的日子,於睡前將床被先抽濕約2小時,在臨床上有患濕疹的小朋友,因此而改善了病情。假如沒有抽濕機,可買竹炭放在床下,或在睡前20分鐘用風筒吹熱床被。
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    壞習慣三:在潮濕環境做運動

    近年潮興跑山,但山上濕氣重,雖然在進行運動時不會受到濕氣入侵,但運動後一定要盡快離開潮濕的環境。此外,海邊或晚上的運動場都會比普通的街道潮濕,在進行水上活動後也需要多加留意。

    壞習慣四:運動後沒有立即抺汗

    若運動後未有抺乾汗水,會將濕積聚在腰頸等多汗的地方,將來會易肩頸膊痛。建議在運動後應立即抺乾汗水,並換上一件乾爽的衣服。
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    壞習慣五:襪子濕了沒有立即更換

    春夏都是多雨水的季節,一不小心就會滿腳全濕。腳上有許多重要的穴位,若果不立即更換濕了的襪子,濕氣就會入侵腳部,影響健康。
  • 必戒!6大吸濕壞習慣 6

    壞習慣六:飲食偏好惹濕

    原來不只食生冷食物和海鮮才會易生濕,濕重食品還有很多,例如濃味的食物和奶類食品等。
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