立即成為會員「心」事難測 潛行心臟空間
電視劇《潛行狙擊》大結局的一幕：Paris心臟天生偏右，因此被Michael射殺後仍保一命，為即將開拍的電影版留下伏線。現實不如做戲，心臟是否穩妥，實在是生死攸關的事情，藉著世界心臟日（9月29日）的機會，不妨走進大家的內「心」世界，你身，知你「心」。
先天不足與後天不良
患心臟病不是講玩，香港每年平均就有約5,000人因各種的心臟病而逝世，連最近辭世的「曾Sir」曾近榮先生亦因心臟不適而入院。只要心臟任何一部份出現損傷或病變，均可催命。劇中Paris心臟位置異常其實是一種先天性的心臟病，一般比較少見。儘管患者心臟功能正常，卻仍有可能引發其他的問題。
心臟病的高危因素
先天問題難以估計，但即使是後天影響，醫學界對導致心臟病的原因，所知道的仍然很有限。但統計數字讓我們知道，吸煙、酗酒、肥胖、缺乏運動、患有高血壓、高血糖和糖尿病的人士，患心臟病和中風的機會較一般人要高。若體格指數差於以下的標準，就有需要提高警覺了。
| 高血壓 | 上壓>140mmHg，下壓>90mmHg |
| 肥胖 | BMI>25kg/m2（癡肥） |
| 高膽固醇 | 壞膽固醇（LDL）>2.6 mmol/L 好膽固醇（HDL)<1.6mmol/L |
| 缺乏運動 | 每周進行<150分鐘中度帶氧運動 |
| 糖尿病 | 空腹：>/=7mmol/L； 或餐後2小時：>/=11.1mmol/L |
護心從生活開始
其實要保護心臟，簡單如注意飲食健康、堅持恆常運動、戒煙、戒酒等已可大大減低患上心臟病的風險。每年做一次身體檢查，定期檢測血壓、血脂、血糖等心臟病高危因素，有助及早發現，防患未然。
今年9月29日是世界心臟日，香港心臟專科學院現已開始籌辦一連串的護心活動如「環球健步行」和健康講座等，鼓勵市民對心臟病的威脅提高警覺，追求健康的生活方式。
shop.healthyD現正推出心臟檢查計劃優惠，當中包括詳細醫學問卷、營養師飲食評估、檢測血脂、身體組織損傷指標（心臟肌肉為首）和心電圖等。推廣期內「標準心臟檢查」只需$1,080、「詳細心臟檢查」$1,680，「全面心臟檢查」$2,280。
下次煲劇的時候，或者可試試別一動不動地坐在沙發上。站起來原步跑或做一下伸展運動，也是健身護心的好方法。
Text/Chanel
立即到心臟病區跟其他同病相連人進行分享及討論。
701次閱讀
