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坐骨神經痛｜復康教練教你4個簡單動作紓緩坐骨神經痛

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編輯: 編輯部

日期: 2023-07-09

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打工仔或多或少都有腰痛、背痛、pat pat痛，不過，由腰痛到落腳，而且痛到痺，就要小心有坐骨神經痛。

原來有9成的坐骨神經痛都是由臀肌力減退有關，一齊提升臀肌力、紓緩坐骨神經痛吧！

^{Text/Kio
資料來源：復康教練Jay Lam}

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坐骨神經痛椎間盤突出腰痛腰背痛

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