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【中醫教路】5個穴位KO頭痛2017-05-05 09:50:13

  • 【中醫教路】5個穴位KO頭痛1
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    經常頭痛得似被「金剛圈」箍緊?註冊中醫師Ray指,頭痛成因可分為外感與內傷,而頭痛發作時,可試試按壓5個穴位,有助紓緩痛症。

    ‧外感頭痛
    特徵:病勢較急較劇,並且無休止。
    原因:六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之邪外襲,上犯巔頂,使氣血運行受阻。

    ‧內傷頭痛
    特徵:病勢較慢較緩,時作時停
    原因:內傷久病,氣血不足,失於濡養;痰濁瘀血,阻於經絡。

    資料提供:註冊中醫師Ray
    Facebook:www.facebook.com/rayrayec
    Instagram:www.instagram.com/ray_ec
    整理:葉明傑
    editor@esdlife.com

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    1. 太陽穴
    位置:眉毛和外眼角的中間,向後約一橫指的地方就是太陽穴。
    功用:疏風散滯,清熱明目。
    按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。
  • 【中醫教路】5個穴位KO頭痛3

    2. 百會穴
    位置:頭頂上,從兩眉中間向上一橫指起,直到脖子後面的頭髮邊上的連線的中點。
    功用:安神,醒腦,開竅。
    按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。
  • 【中醫教路】5個穴位KO頭痛4

    3. 風池穴
    位置:頸後枕骨下兩側凹陷處,距頭中心線兩指寬的距離。
    作用:清頭目,止頭痛。
    按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。
  • 【中醫教路】5個穴位KO頭痛5

    4. 合谷穴
    位置:以拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的虎口位上,拇指指尖下即是其穴。
    功用:治各種痛症的要穴。
    按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。

    有片示範:合谷穴
  • 【中醫教路】5個穴位KO頭痛6

    5. 列缺穴
    位置:前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。取穴時兩手虎口交叉,食指尖所到之凹陷處,便是該穴。
    功用:宣肺散邪、通調經脈。
    按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。


    Ray提醒,頭痛者平時應避吃含酒精、咖啡因的食品,做適當的運動,保持心情舒暢。如頭痛持續,宜盡快求醫。
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